Tai Chi

Ziel ist es den ganzen Körper in der Bewegung zu entspannen. Durch entsprechende Körperhaltungen, Drehungen und Schrittfolgen sowie durch das Aufrichten der Wirbelsäule steigern Sie Ihre Selbstwahrnehmung und bauen Stress ab. Ihre Muskeln werden besser durchblutet. Sie stärken ihr Wohlbefinden, entspannen sich und schärfen Ihre Konzentrationsfähigkeit. Tai Chi ist besonders für diejenigen geeignet, die sich ruhig, aber dennoch aktiv entspannen möchten. Tai Chi umfasst im Wesentlichen heilgymnastische Übungen, die als ergänzende Therapie oder als Mittel zur Vorbeugung von psychischen und funktionellen Beschwerden eingesetzt werden können. Zu den wichtigsten Elementen des Tai Chi zählt das Beobachten der eigenen Atmung.

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