... findet in der Frauenklinik des Städtischen Klinikums Brandenburg ein Selbstuntersuchungskurs der Brust statt. Frauen lernen am Modell, wie sie ihre Brust selbst auf Knoten abtasten können.

Anmeldung unter: 03381 - 41 14 00.

Qualitätszirkel des Brandenburgischen Brustzentrums

Datum: 23.Mai 2012                Uhrzeit: ab 17.30 Uhr

1.Radionuklide - Einsatz in der Diagnostik und Therapie beim Mammakarzinom

Referent: Prof.Dr. Ingo Brink

2.Fallvorstellung

Referent: Assistenzärzte der Frauenklinik

Ort: Panorama Konferenzraum des Städt. Klinikums Brandenburg GmbH

( Bitte auf Station F1 melden! )

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        Ernährungsberatung und Diättherapie Delia Winke   

Aktuelle Kurs - Angebote      

Präventionskurs " ICH nehme ab "    

Mit " ICH nehme ab " stehen Sie selbst im Mittelpunkt!!!

" ICH nehme ab " ist ein Dauerprogramm für Dauererfolg mit 12 Terminen, Essen und Trinken mit Genuss, ein Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm, ein individuelles Programm, das Rücksicht auf persönliche Wünsche nimmt, frei von Vorschriften und Diätprodukten.

Sichern Sie sich einen Platz beim kostenlosen Infoabend am Do. 26.04.2012.

Kursstart: Mo. 07.05.2012

Terminvereinbarung: Telefon 03381 - 8046704 von Mo-Mi 9-14 Uhr

Treffpunkt: Gesundheitszentrum am Hauptbahnhof

                    Johann- Carl-Sybel-Straße 1

                    14776 Brandenburg an der Havel

                    3.Etage ( Konferenzraum / Ernährungsberatung)

Sonstiges: " ICH nehme ab " ist ein Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. und wird von den gesetzlichen  Krankenkassen als Präventionsprogramm bezuschusst.

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Programm Treffpunkt- "Gesund essen, besser leben"      

Produktdschungel        

Die Werbeindustrie verspricht viel, doch was ist richtig und was ist wirklich empfehlenswert? Kommen Sie mit auf Entdeckungsreise und lernen Sie etwas über Produktinformationen und Etikettenschwindel.

   Mittwoch, 30.05.2012           10.00-11.30 Uhr       pro Person 8,- €

Sichern Sie sich einen Platz und melden Sie sich bitte im Vorfeld zum Treffpunkt bei Delia Winke an!!!

Sprechzeiten :  Ernährungsberatung 3. Etage: Mo - Mi 9 - 14 Uhr

Telefon:  03381 - 8046704

Veranstaltungsort: 3.Etage (Konferenzraum/ Ernährungsberatung) Gesundheitszentrum am Hauptbahnhof

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Kochtreff- Programm bei Delia Winke im GZB am Hauptbahnhof

Spargelsaison auf leichte Art

24.5.2012             17.30 Uhr         pro Person 38,- €

Kinderkochen - was isst du gerne? Für alle Kids ab 8 Jahre

11.06.2012            16.30 Uhr        pro Person 16,- €

Individuelle Termine nach Absprache möglich!   Tel. 03381 - 8046704

Mediterrane Küche

26.07.2012           17.30 Uhr       pro Person 38,- €

 
                             

 

 

Wenn Nachwuchs kommt, gibt es neben der Vorfreude auch viele Fragen und Unsicherheiten. Deshalb bietet die DAK -Brandenburg jetzt einen neuen Service für Schwangere und junge Mütter. Vom Countdown zur Geburt bis ins Krabbelalter informieren speziell ausgebildete Kundenberaterinnen über alles Wissenswerte. Diesen besonderen Service können Versicherte aller Kassen nutzen. "In diesem spannenden Lebensabsschnitt haben viele Frauen Fragen, die selten nur ein Ansprechpartner beantworten kann. Da setzt unser Angebot an." sagt Martina Hallmann, DAK-Chefin in Brandenburg an der Havel. Durch engen Kontakt zu Frauenärzten, Kliniken, Hebammen und weiteren Gesundheitspartnern hält die DAK jetzt noch mehr Infos und Tipps bereit.

Die DAK-Experten sind im Servicezentrum Brandenburg an der Havel unter der Rufnummer 03381-804492454-2457 zu erreichen.

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Mutter-Vater-Kind-Turnen

Im Kurs geht es um Spaß an der Bewegung für Eltern und Kinder. Es werden Übungen gezeigt, angelehnt an die " Rückenschule nach Lehmann und Kempf ", aber auch für den gesamten Körper. Die Kinder werden einbezogen und entsprechend ihren Fähigkeiten gefördert und gefordert. Jede Stunde schließt mit einem entspannenden und beruhigendem Ausklang.

Beginn:   ab Februar 2012          Zeit: nachmittags 15.30-16.30 Uhr  (Wochentag erfragen)

Zielgruppe:   Für Eltern mit Kindern ab 2 Jahren                Preis:  80 Euro

Ort: Im Kursraum der Familiendienste Brandenburg, Maerckerstr.10-12, 14776 Brandenburg

Kursleiter:  Marion Böckmann (Physiotherapeutin / Rückenschullehrerin)

Anmeldung und Information:  03381 - 79830942

Sonstiges: Das Gesundheitsförderangebot basiert auf den Qualitätsanforderungen der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von § 20 Abs.1 und 2 SGB V. Ein Kostenzuschuss bis zu 100% kann bei der zuständigen Krankenkasse beantragt werden.

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PEKIP Prager-Eltern-Kind-Programm

Für eine gesunde Entwicklung braucht der Säugling vom ersten Lebenstag an die liebevolle Zuwendung, Pflege und die vielfältigen Anregungen seiner Eltern. Im PEKIP-Kurs werden Sie-unter Anleitung-ihr Baby zu Bewegungen anregen. Mit Spiel und Gesang unterstützen wir seine natürliche Entwicklung. Wir wollen uns Zeit nehmen für Gespräche über Entwicklung, Ernährung, Pflege, Erziehung...

Beginn: Kursbeginn fortlaufend, 1x pro Woche

Anzahl Termine: 8 Treffen      Dauer: je 90 Minuten

Zielgruppe: Für Eltern mit Babys ab der 6.Woche

Preis: 70 Euro ohne Ermäßigung / 28 Euro für Inhaber des Familienpasses (gefördert durch die Stadt Brandenburg)

Ort: Im warmen Kursraum der Familiendienste Brandenburg

Kursleitung: Ausgebildete und zertifizierte PEKIP-Kursleiterinnen

Sonstiges: Es gibt auch Gutscheine zum Verschenken

Anmeldung: Kinder-und Familienzentrum, Maerckerstr.10-12, 14776 Brandenburg

Telefon: 03381 - 79830942

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Babyschwimmen

Säuglinge ab einem Alter von drei Monaten können bei uns ihre ersten Erfahrungen mit dem Element Wasser machen. Der Auftrieb im Wasser verringert das Gewicht der Kleinen, Muskeln und Gelenke werden weniger stark beantsprucht und es gelingen ihnen Bewegungen, die sie sonst nicht machen könnten. Das Babyschwimmen ist eine frühe Form der Wassergewöhnung. Bei angenehmen 32° C Wassertemperatur fördern wir auf spielerische Art und Weise die motorische Entwicklung Ihres Kindes, stärken gleichzeitig den Kreislauf sowie das Atem- und Immunsystem. Gemeinsames Singen im Wasser regt außerdem die sprachliche Entwicklung Ihres Nachwuchses an.

Zeiten: Montag bis Freitag nach Vereinbarung

Anzahl: 10 Einheiten             Dauer: 30 Minuten

Ort: Stadtsportbund, Am Gallberg 1, 14770 Brandenburg

Preis: 85 Euro                      Ansprechpartner: Ines Lemke

Anmeldung: Telefon   03381 - 300305

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Babymassage

Babymassage ist eine besondere Art der intensiven liebevollen Berührung. Schritt für Schritt erlernen Eltern von Kinder, im Alter von 8 Wochen bis 1 Jahr in 6 Kurseinheiten, bei uns die Babymassage. Die Babymssage ist geeignet für alle Babys, besonders aber auch bei Blähungen, Dreimonatskoliken, Schlafstörungen, Unruhe und zur Steigerung des Wohlbefindens. Berührungen ist eine Sprache, die wir benutzen können, um zu heilen, zu trösten, Schmerzen zu lindern oder Spannungen zu lösen.

Kursdauer:  6x90 Minuten              Kursgebühr:  1 Euro

Kursleitung:  Janin Fried               Anmeldung:  03381 - 288470

Kursort:  Future Care - Kinderkrankenpflege, Walther-Ausländer-Straße 4, 14772 Brandenburg

Bitte Familienpass mitbringen!!!

Wer seine Nikotinsucht bekämpfen möchte, musste Hilfsmittel aus der Apotheke bislang aus eigener Tasche zahlen. Seit 2009 gibt es für die aufhörwilligen Raucher eine gute Nachricht: Der Staat hat für betriebliche Leistungen zur Gesundheitsförderung einen steuerlichen Freibetrag von 500 Euro pro Mitarbeiter vorgesehen. Mit diesem Geld können Arbeitgeber ihre Angestellten finanziell beim Rauchstopp unterstützen. Denn gesündere Mitarbeiter sind auch produktiver im Job - das Modell lohnt sich also für beide Seiten. Weiter Infos und Hilfen zum Rauchstopp im Internet unter www.activestop.de

Raucherentwöhnungskurs

Wenn Sie für sich persönlich gute Gründe haben, mit dem Rauchen aufzuhören, sich deshalb ein für alle mal vom Rauchen befreien wollen, vom professionellen Wissen und den Erfahrungen anderer profitieren möchten, und lieber starten als warten, dann sollten Sie sich Zeit nehmen und mit uns sprechen.

Am 26.01.2012 um 18.30 Uhr findet eine kostenlose Informationsveranstaltung zu den Tabakentwöhnungskursen des Klinikums im Konferenzraum der Cafeteria im Klinikum statt.

Die Kurse starten im Februar 2012.

Weitere Informationen unter 03381- 412030 oder 01573-4956584

• Raucherberatung  jeden Mittwoch um 13:30 Uhr im Konferenzraum der Cafeteria      
• Tabakentwöhnungskurse für Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen  Flyer

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AOK   Gesundheitskurse

Rücken in Balance

Dieser Kurs eignet sich zur aktiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden- insbesondere für Versicherte, die besonderen Belastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates ausgesetzt sind oder bei denen Haltungsschwächen bekannt sind. Neben wertvollen Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten in Freizeit und Beruf werden spezielle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der wichtigsten Muskelgruppen durchgeführt.

Beginn:    08.05.2012         Ende:    26.06.2012      Zeit:     Dienstags, von 16.00 bis  17.00 Uhr

Anzahl Termine: 8               Dauer: 60 Minuten       Anmeldung: Telefon 0800- 2653333

Veranstaltungsort: AOK Servicecenter Brandenburg, Seminarraum, Kanalstraße 8 / 9, 14776 Brandenburg

Kursleiter: Ulrike Schulze         Gebühren:   AOK Mitglieder:  kostenfrei       Fremdversicherte: 125,00 Euro

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Aqua Fitness ( Flachwasser)

Im Mittelpunkt steht ein umfassendes und abwechslungsreiches Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Durch die besonderen Eigenschaften des Wassers machen die Übungen nicht nur viel Spaß, sondern sind auch besonders schonend für die Wirbelsäule.

Beginn:    21.03.2012          Ende:   09.05.2012        Zeit:    Mittwochs, von 09.00 bis 10.00 Uhr

Anzahl Termine: 8                Dauer: 60 Minuten         Anmeldung: Telefon 0800- 2653333

Veranstaltungsort: Marienbad Brandenburg, Sprengelstraße 1, 14770 Brandenburg

Kursleiter: Dorit Teichert       Gebühren:   AOK Mitglieder:  kostenfrei           Fremversicherte: 125,00 Euro

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Nordic Walking

Das sportliche Gehen mit Stockeinsätze gewinnt aufgrund seiner gesundheitlichen Aspekte zunehmend an Bedeutung. Es ist ein optimales Ausdauertraining, bei dem bis zu 90% der Muskulatur beansprucht werden, wobei der passive Bewegungsapparat wie Knochen oder Bänder durch die Lastenabgabe an die speziellen Carbon-Stöcke entlastet wird. Durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur wird die Obermuskulatur gekräftigt, der Kalorienverbrauch erhöht und Muskelverspannungen im Schulter -Nackenbereich gelöst. Nordic Walking ist schnell und leicht erlernbar und vermittelt ein sicheres Gefühl auf glattem Grund.

Beginn:   08.05.2012         Ende:     26.06.2012       Zeit:   Dienstags, von 17:45 bis 18:45 Uhr

Anzahl Termine: 8             Dauer: 60 Minuten            Anmeldung: Telefon 0800- 2653333

Veranstaltungsort:  AOK Servicecenter Brandenburg, Treffpunkt vor dem Servicecenter, Kanalstraße 8 / 9, 14776 Brandenburg

Kursleiter: Ulrike Schulze         Gebühren:   AOK Mitglieder:  kostenfrei       Fremdversicherte: 125,00 Euro

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IKK Brandenburg und Berlin - Gesundheitskurse

Ich nehme ab 

" Ich nehme ab" baut auf langfristigen Erfolg - für das Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlgefühl - für Sie persönlich. Ziel ist die schrittweise Umstellung des Ernährungsverhaltens und dabei auch an kontinuierlicher Gewichtsabnahme. Das Programm wendet sich an "mäßig" Übergewichtige mit einem BMI von 25 bis 30 ohne gravierende Begleiterkrankungen.

Beginn:  07.05.2012         Ende:    23.07.2012        Zeit:    Montags 17.30 Uhr           

Anzahl Termine: 12          Dauer: 90 Minuten          Anmeldung:  Telefon 03381 - 8046704

Veranstaltungsort:  Johann-Carl-Sybel Straße 1, Gesundheitszentrum am Bahnhof, 14776 Brandenburg - 3.Etage

Kursleiter: Ernährungsberatung und Diättherapie Delia Winke        Kursnummer: 20110907- 276480

Gebühren: 195,00 Euro ( Eigenanteil für Versicherte der IKK Brandenburg und Berlin : 120,00 Euro)

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Rückenschule

Erleben Sie Körpererfahrung und Körperwahrnehmung, Haltungsschulung und Koordinationstraining. Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und erlernen Sie Übungen für Ihr Heimtrainingsprogramm. Schnuppern Sie in diesen Kurs auch in Bewegungsangebote wie Yoga, Pilates oder Entspannung und finden Sie heraus, was Ihnen gut tut und Ihrer gesundheitsorientierten Zukunft eine Rolle spielen soll. In 10 Stunden mit Sport, Spaß und vielen Bewgungsformen erarbeiten wir Ihnen Strategien für einen rückenfreundlichen Allttag.

Beginn:  15.03.2012           Ende:    24.05.2012         Zeit:    Donnerstag  19.00 - 20.00 Uhr

Anzahl Termine: 10            Dauer: 60 Minuten           Anmeldung:   Telefon 03381 - 799190

Veranstaltungsort:  Vitalis Brandenburg, Kirchhofstraße 3 - 7, 14776 Brandenburg

Kursleiter:  Mira Mattner      Kursnummer: 20110711-269814   Zielgruppe ab 50 Jahre

Gebühren: 99,00 Euro ( Eigenanteil für Versicherte der IKK Brandenburg und Berlin : 24,00 Euro)

Bemerkung: Der anschließende Saunabesuch ist inklusive.

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Herz - Kreislauf Training

Ein vor allem für Einsteiger geeigneter Kurs, der an ein systematisches Ausdauertraining heran führt. Das Fettstoffwechsel - und Herz - Kreislauftraing wird mittels Intervallmethode und Dauermethode durchgeführt. Trainiert wird immer mit Puls und Blutdruckkontrolle. Die Teilnehmer erwartet ein Ausdauer - und Kraftorientiertes Stationstraining, eine Einführung ins Walking / Jogging sowie in die Grundschritte der Aerobic nach Musik, spielerischen Ausdauertraining und ein entspannender Stundenausklang.

Beginn:   22.03.2012         Ende:    31.05.2012      Zeit:  Donnerstag 15.00 - 16.00 Uhr

Anzahl Termine: 10          Dauer: 60 Minuten       Anmeldung:   Telefon 03381 - 799190

Veranstaltungsort:  Vitalis Brandenburg, Kirchhofstraße 3 - 7, 14776 Brandenburg

Kursleiter:  Mira Mattner     Kursnummer: 20120123-288227   Zielgruppe 19-65 Jahre

Gebühren: 99,00 Euro ( Eigenanteil für Versicherte der IKK Brandenburg und Berlin : 24,00 Euro)

Bemerkung: Der anschließende Saunabesuch ist inklusive.

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IKKimpuls Rückenschule

Beginn:   16.04.2012       Ende:  18.06.2012       Zeit:  Montag 19:30Uhr 

Anzahl Termine: 10         Dauer:  keine Angabe     Anmeldung: 03381- 315331

Veranstaltungsort:   Physiotherapie Fouquestraße 6, 14770 Brandenburg   

Kursleiter: Frau Teichert ( Ansprechpartner)      Kursnummer: 20100916-237912

Gebühren: 88.20 Euro  ( Versicherte der IKK Brandenburg und Berlin erhalten die Kosten  zu 100% erstattet.)

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Gesunde Ernährung  

Mit den Kursteilnehmern wird die richtige Auswahl von Nahrungsmitteln und deren gesunde Zubereitung erarbeitet. Mit Freude und Kreativität werden einfache und preiswerte, gut im Alltag umsetzbare Lösungen vermittelt. Themen wie Kalorienfalle, JoJo Effekt, vollwertige Ernährung, Fette vs. Kohlenhydrate, achtsames Essen, Trinkverhalten oder Einkaufsplanung erwarten die Teilnehmer.

Beginn:   24.04.2012      Ende:   03.07.2012     Zeit:   Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr

Anzahl Termine: 10        Dauer: 60 Minuten     Anmeldung:   Telefon 03381 - 799190

Veranstaltungsort:  Vitalis Brandenburg, Kirchhofstraße 3 - 7, 14776 Brandenburg

Kursleiter: Mandy Grothe     Kursnummer: 20120121-288090  Zielgruppe: 19-65 Jahre

Gebühren: 120,00 Euro ( Eigenanteil für Versicherte der IKK Brandenburg und Berlin : 45,00 Euro)

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Gesundheitskurse der BKK ZF & Partner

Qigong

Qigong ist ein Begriff, der aus der traditionellen chinesischen Medizin kommt und ist als enerkannte Entspannungsmethode beliebt. Die Übungen helfen dem Organismus zu einem harmonischen und somit zu einem ausgeglichenen Lebensrhytmus zu finden. Die Körper- und Atemübungen sollen das  "Qi" ( die Lebensenergie) zum Fließen bringen. Im Kurs werden Übungen vermittelt, die durch langsam fließende Körperbewegungen gekenntzeichnet sind, die vom Atemrhytmus gegliedert und von der inneren Aufmerksamkeit begleitet werden.

Datum:  Individuelle Terminvereinbarung, richtet sich nach Teilnehmerzahl        Zeit: abends

Anzahl Termine: 10                 Anmeldung: Telefon 03381- 793666  unbedingt erforderlich

Veranstaltungsort: Physiotherapie Nord, Werner- Seelenbinder- Straße 53, 14770 Brandenburg

Gebühren: 89.00 Euro ( Für die Versicherten der BKK  ZF & Partner ist im Rahmen unserer Satzung eine volle Kostenübernahme der Kursgebühr bzw. ein Kostenzuschuß möglich. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei uns.Telefon  03381- 3066500)

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Wirbelsäulengymnastik

Übungen zur Kräftigung und Lockerung der Rückenmuskulatur, zur Mobilisierung der Wirbelsäule, zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und mit individueller Anleitung zur Haltungskorrektur.

Datum:  Individuelle Terminvereinbarung, richtet sich nach Teilnehmerzahl       Zeit: vormittags und abends

Anzahl Termine: 10                Anmeldung: Telefon 03381- 793666  unbedingt erforderlich

Veranstaltungsort: Physiotherapie Nord, Werner- Seelenbinder- Straße 53, 14770 Brandenburg

Gebühren: 89.00 Euro ( Für die Versicherten der BKK  ZF & Partner ist im Rahmen unserer Satzung eine volle Kostenübernahme der Kursgebühr bzw. ein Kostenzuschuß möglich. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei uns.Telefon  03381- 3066500)

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